Zdravá strava | Naše zdravie

Category Archives: Zdravá strava

Púpava – liečivé účinky so širokým záberom

pupava-lekarska-jej-ucinkyAj keď stále len veľmi málo osôb využíva výhody púpavy, predsa len je dobré vedieť, že už oddávna je púpava využívaná ako doplnok v jedlách a na lúhovanie do čaju vzhľadom na jej vynikajúce liečivé účinky.

Keď hovoríme o čaji z púpavy, myslíme dve rôzne možnosti. Jedna je z listov a kvetov púpavy a druhá z koreňov púpavy

Orechy a ich zdravotné prínosy a tajomstvá

Sú orechy pre zdravie človeka prospešné?

Čo vieme o orechoch?

Prečo máme konzumovať orechy?

Ktoré z najznámejších orechov – vlašské orechy, kešu orechy, lieskové orechy, brazílske orechy, píniové oriešky, makadamové orechy a mandlí a pistácií sú prospešné v malom, ktoré z nich naopak vo väčšom množstve?
Toto všetko a ešte oveľa viac vysvetľuje o orechoch vo svoje obsiahlej prednáške MUDr. Peter Pribiš DrPH

P.S. pre túto chvíľu (na pozeranie tohoto videa) si kľudne na chrúmanie zoberte za hrsť orechov

Mandle – Čo o nich vieš? Je vhodné ich jesť?

Mandle sú populárna maškrta aj ingrediencia do varenia a pečenia.

Je vhodné po nich siahnuť? Sú zdravé? Pre koho sú obzvlášť vhodné?

Toto o nich možno neviete

Mandle majú rozsiahle využit
ie v kuchyni pri varení, ale sú tiež využívané ako samostatná desiata.
Zaujímavé na nich je, že sú to jadrá.

Zdravá výživa. Móda či rozumný výber?

V poslednej dobe veľa osôb uvažuje o zmene zdravovacích návykov, výberu zdravšieho stravovania ako aj fyzickej aktivity.

Je to len móda alebo rozumný výber a začiatok novej cesty, tzv. zdravá výživa?

Pomocou televíznych programov, diét používaných známymi osobnosťami a všeobecne prevládajúcich trendov chce veľa osôb zmeniť niečo vo svojom živote a začína zmenou stravovacích návykov.
Je to správne?

Mandle vo výžive – prečo je vhodné ich papať?

Mandle sú upravované pre potreby použitia v potravinárskom aj kozmetickom priemysle, ale aj v terapeutike.
Najvhodnejšie je mandle konzumovať surové, pretože v priebehu chemického spracovania strácajú svoje cenné vlastnosti.