Category Archives: Prínosy pre zdravie

Liečivé účinky zeleniny a ovocia

liecive-ucinky-zeleniny-ovocia-liecenie-zelenina-ovocieZELENINA

Cesnak, Brokolica, Cibuľa, Cvikla, Fenikel, Kapusta, Kukurica, Mrkva, Paprika, Petržlen, Pór, Paradajky, Reďkovka, Šalát, Špargľa, Špenát, Zázvor Zeler, Zemiak, Žerucha

OVOCIE

Ananás, Banán, Čerešne, Ríbezle, Grapefruit, Hrozno, Hruška, Jablko, Jahody, Marhule, Orechy, Pomaranč, Slivka

Orgánové hodiny :)

Kedy pracujú jednotlivé orgány v našom tele?

Čomu sa vyhnúť a naopak čo podporovať nájdete uvedené v tabuľke

03:00 – 05:00 V činnosti sú pľúca.
V tomto čase obyčajne budia fajčiari, astmatici, chorí na priedušky, ľudia s nádchou, so zápalmi dýchacích ciest.
V tejto dobe človek pociťuje aj najväčší strach a úzkosť. Každá maličkosť nadobúda obrovský význam.
05:00 – 07:00 Vrchol činnosti hrubého čreva.
Najvhodnejšia doba pre vyprázdňovanie organizmu.
Je potrebné vyhýbať sa stresu a psychickej záťaži a zvýšiť príjem tekutín (čaje).
07:00 – 09:00 Do činnosti sa dostáva žalúdok.
Je veľmi dôležité konzumovať v tomto čase vitamíny.
Telo potrebuje byť v teple, studená sprcha alebo kúpeľ preto nie sú vhodné.
09:00 – 11:00 Vrcholí práca pankreasu a sleziny.
Neodporúča sa konzumácia alkoholu.
Vhodné je ovocie, med (je to jediná denná doba, kedy je telo schopné stráviť sladkosti).
Vyhýbať by sme sa mali prílišnej fyzickej činnosti, je to čas vrcholu duševných schopností.
11:00 – 13:00 Doba aktívnej činnosti srdca.
Nie je dobré zaťažovať ho veľkým množstvom potravy.
Nastáva mierny útlm, pozor na úrazy! Vhodná je prechádzka alebo krátky spánok.
13:00 – 15:00 Obdobie vrcholu tenkého čreva.
Postupne sa zvyšuje fyzická aktivita.
15:00 – 17:00 Najviac pracuje močový mechúr.
Dobré je piť bylinkové čaje, športovať.
Tráviaci systém je schopný prijať výdatné jedlo, aktivita stúpa a dosahuje druhý výkonnostný vrchol.
17:00 – 19:00 V činnosti sú obličky.
Je potrebné  vylúčiť škodlivé látky – tuky, cukry, soľ, chemikálie, káva, alkohol, chlad, stres.
19:00 – 21:00 Do činnosti sa dostáva obal srdca – krv.
V tejto dobe človek veľmi dobre vníma.
Je to čas vhodný na počúvanie hudby a divadelných hier, ale aj najúčinnejší na pôsobenie antibiotík alebo na aplikáciu krémov na bolestivé miesta.
21:00 – 23:00 Doba činnosti trojitého ohrievača.
Prebieha príprava tela na spánok, preto je nevhodné fajčiť, jesť alebo akokoľvek aktivovať organizmus.
23:00 – 01:00 Začína pracovať žlčník.
Tí, ktorí majú ťažkosti s týmto orgánom, sa v tomto čase obyčajne budia alebo nemôžu spať.
01:00 – 03:00 Začína pracovať pečeň.
V tejto dobe nastáva útlm (najnižšie okysličenie mozgu), je potrebné byť opatrný najmä pri činnosti vyžadujúcej zvýšenú opatrnosť.
Neodporúča sa konzumácia ťažkých a mastných jedál alebo pitie alkoholu.

Raw food – surová strava

surova-strava-raw-foodŽiadne mäso, mlieko, syry, vajcia a nič, na čo pri spracovaní pôsobila teplota vyššia kao 42 oC.
Zato veľa čerstvej zeleniny a ovocia, orechov, olejnatých semien, klíčkov a byliniek.
Filozofia stravovania a žviotného štýlu „raw“ oslavuje všetko „surové“ alebo ešte lepšie „živé“.

Určite vás nenabadáme k rulete s mikróbmi v tepelne neošetrenom mlieku a vjaciach alebo k napodobňovaniu predkov – zberačov neznalých ohňa a lahodnosti mäsovej pečienky.

Hlavne deti vo vývine a tehotné ženy (ale aj seniori, dievčatá a ženy bojujúce s mentálnou anorexiou, chorí a oslabení ľudia, ťažko fyzicky pracujúci a športovci) potrebujú bielkoviny a vitamíny zo živočíšnych zdrojov.

Navyše, hladným potomkom budete ťažko vysvetľovať, že im zdravú „raw“ pizzu alebo cuketové špagety naservírujete o pár hodín, až sa usuší cesto a „rezance“ skrehnú v marináde.

Pijete? Pijeme!

voda-prijem-tekutin-pitny-rezim, kolko-denne-vypitS vodou denne ožívame

Voda je základ života. Bez nej zahynie aj tá najodolnejšia rastlina. Voda stojí za našim krásnym vzhľadom, dobrou kondíciou, vynikajúcimi športovými výkonmi aj dobrou náladou.

Voda je najvhodnejším „dopravným“ prostriedkom látok potrebných pre všetky procesy, ktoré v našom tele prebiehajú. Vytvára tekuté prostredie pre metabolizmus buniek.
Výsledkom chemických reakcií, ktoré sa v tele s výrazným prispením vody odohrávajú, je to, že chodíme, jeme, dýchame, spíme, snívame, čítame, premýšľame.

Funguje však aj ako smetiarske vozidlo: postará sa o to, aby z nášho tela odišli všetky odpadové látky. Jej nedostatok v tele sa môže prejaviť rôzne.
Ak nie sú vodou dobre zásobené kĺby, dochádza vplyvom vysychania tekutiny v kĺbovom mazive k bolestiam, kosti sa o seba trú a vzniká zápal.

Najlepšia prednáška, akú ste kedy počuli – Gary Yourofsky [video]

Celý projev Garyho Yourofsky o zvířecích právech a veganství na Georgia Tech v létě 2010.

Poslechněte si tohoto skvělého řečníka, který zahodí mýty a naplní vaši mysl zajímavými fakty a pomůže Vám udělat etickou volbu pro zdravé srdce a duši.

Jeho charismatický, kazatelský styl je jediný svého druhu – povinné vidět pro všechny, kdo se zajímají o zvířata nebo si přejí udělat svět lepším místem k životu.

Ajurvéda – umenie žitia [video]

Naše prastaré mamy žili podľa Ayurvédy [video]

Ayurvéda je najstarší a najkomplexnejší liečebný systém na svete.

Jej celostný a individuálny prístup k človeku si nachádza čoraz stabilnejšie miesto aj v našich krajoch.

Tím Eugenika.TV sa stretol s jednou s najlepších odborníčok na Ayurvédu u nás Ľudmilou „Lienkou“ Bruchalovou. Lienka má niekoľkoročné skúsenosti so štúdiom a praxou na Slovensku, v Čechách a Indii ( 7 rokov s učiteľom Dr. Govind S. Rajpoota PhD. a 3 roky s Yogacharya Ajay L. Bobade ) a cítiť to aj pri rozhovore s ňou.
Jej vysvetlenia pôvodnej Indickej medicíny sú jednoduché a priame a ľahko využiteľné aj u nás.

Potraviny, zázračné lieky

potraviny-zazracne-liekyČlánok na zamyslenie …

Mozog

ukľudňujúce potraviny- cukor, med, sacharidy
povzbudzujúce potraviny – kofeín, proteíny

Mali by sme jesť – potraviny z mora, kyslé mlieko, jogurty, nemastné mäso. Trávenie tukov je zložité, preto sa spomaľuje činnosť mozgu.
Ak chcete byť bdelí,vyvarujte sa sladkého. Na bdelosť stačí trochu kávy. Je vhodné kávu popíjať po malých dávkach (kofeín vyvoláva závislosť).
Po ovocí a orechoch nám to myslí lepšie. Obsahujú bór (nachádza sa aj v listovej zelenine).

Elixír pre starnúce mozgy je zinok, tiamin, riboflavin, karotén, železo.

  • ak Vás opúšťa pamať, chýba Vám zinok
  • ak máte zlé výsledky v testoch, trpí krátkodobá pamať: nejedzte sadlo, strácate orientáciu a vadí to pamäti
  • pamäti tiež vadí alkohol
  • na náladu je kyselina listová, jej nízka hladina vedie k depresiám (mali by ste prijať od 200 do 500 mg denne)
  • selén je potrebný v množstve asi 70 mikrogramov na deň
  • na depresiu su vhodné orechy
  • cesnak dvíha náladu, podobne ako feferónky

Koloidné striebro – koloidní stříbro

koloidne-striebro-koloidni-stribroProti čemu působí koloidní stříbro?

Koloidní stříbro je univerzální prostředek , téměř bez vedlejších účinků k léčení početných onemocnění. V mnohých pojednáních bylo prokázáno, že je účinné proti baktériím (např. stafylokokům a streptokokům), virům a plísním.
Tyto původci jsou během několika málo minut koloidním stříbrem usmrcováni.

Zajímavostí zůstává, že pro lidský organismus důležité baktérie v tlustém střevě zůstávají většinou ušetřeny, protože koloidní stříbro je do krevního řečiště nebo lymfatického systému přijímáno nejpozději v tenkém střevě.
V mnoha případech je však potřebné aby koloidní stříbro působilo v tlustém střevě.

Mŕtvy lekári neklamú – mrtví lékaři nelžou

mrtzvy-lekari-neklamu-mrtvi-lekari-nelzou-nedostatok-vitaminu-mineraluTohle je zkrácený přepis přednášky Dr. Joe Wallacha MVDr, MUDr, kterou přednesl v roce 1994 v Kansas City. Dr. Wallach byl v roce 1991 navržen na Nobelovu cenu.

Při četbě tohoto textu se dozvíte o příčinách rady nemocí, předčasném stárnutí a způsobech, jak obojímu předcházet.

Dovolte mi začít otázkou: Kolik z Vás vyrostlo na farmě, žije na farmě a má co dělat s chovem dobytka?

Já osobné jsem vyrostl na farmě v Missouri v padesátých letech. Chovali jsme hovězí dobytek na porážku. Pokud se chcete uživit chovem dobytka, musíte si také pěstovat patřičné krmivo.

U nás jsme pěstovali kukuřici, sójové boby, sušili jsme seno a další. Po sklizni jsme vše poslali do mlýna na semletí. K semletému krmivu jsme přidávali směs vitamínu, různé minerály a stopové prvky. Vše jsme smíchali dohromady a z této směsi jsme udělali tablety, jimiž jsme krmili dobytek.

Po šesti měsících jsme vykrmené kusy poslali na porážku. Takto se to neustále opakovalo. Tenkrát, jako 13-ti letého kluka mě fascinovala pečlivá příprava hodnotného krmiva pro krávy.
My lidé se chceme dožít vysokého věku a přitom nejíme žádné vitamíny a minerály. To mé trápilo. Proto jsem se jednoho dne zeptal svého otce, proč nepřidáváme do naši stravy potřebné živiny, tak jako je dáváme našemu dobytku.

Můj otec na to jen zabručel něco jako: „Buď zticha hochu a važ si čerstvé stravy, kterou tu máme.“