Aké ovocie je bohaté na bielkoviny?

Ovocie bohaté na bielkovinyRýchly mini prehľad ovocia najbohatšieho na obsah bielkovín.

Ak chceme nášmu organizmu dodať bielkoviny, prvé, čo nám prichádza na myseľ sú všetky druhy mäsa, rýb a vajec.
Avšak ukazuje sa, že proteíny môžeme rovnako dobre získať jedením ovocia a zeleniny.

Ako sa v lete správne schladiť?

ako sa správne a účinne schladiť počas letaLeto ako ročné obdobie je obdobie plné slnka, tepla a oddychu. Spolu s letom prichádzajú aj veľké horúčavy. Ak neprídu, poniektorí si ich sami vyhľadávame.
Aby toho nebolo málo, najviac srdcových kolapsov býva práve v tomto období.

Preto sa teraz poďme pozrieť na to, ako sa na horúce leto správne pripraviť a predísť tak kolapsu z prehriatia.

Púpava – liečivé účinky so širokým záberom

pupava-lekarska-jej-ucinkyAj keď stále len veľmi málo osôb využíva výhody púpavy, predsa len je dobré vedieť, že už oddávna je púpava využívaná ako doplnok v jedlách a na lúhovanie do čaju vzhľadom na jej vynikajúce liečivé účinky.

Keď hovoríme o čaji z púpavy, myslíme dve rôzne možnosti. Jedna je z listov a kvetov púpavy a druhá z koreňov púpavy

Orechy a ich zdravotné prínosy a tajomstvá

Sú orechy pre zdravie človeka prospešné?

Čo vieme o orechoch?

Prečo máme konzumovať orechy?

Ktoré z najznámejších orechov – vlašské orechy, kešu orechy, lieskové orechy, brazílske orechy, píniové oriešky, makadamové orechy a mandlí a pistácií sú prospešné v malom, ktoré z nich naopak vo väčšom množstve?
Toto všetko a ešte oveľa viac vysvetľuje o orechoch vo svoje obsiahlej prednáške MUDr. Peter Pribiš DrPH

P.S. pre túto chvíľu (na pozeranie tohoto videa) si kľudne na chrúmanie zoberte za hrsť orechov

Mandle – Čo o nich vieš? Je vhodné ich jesť?

Mandle sú populárna maškrta aj ingrediencia do varenia a pečenia.

Je vhodné po nich siahnuť? Sú zdravé? Pre koho sú obzvlášť vhodné?

Toto o nich možno neviete

Mandle majú rozsiahle využit
ie v kuchyni pri varení, ale sú tiež využívané ako samostatná desiata.
Zaujímavé na nich je, že sú to jadrá.

Žihľava a jej účinky na organizmus človeka

zihlava-prhlava-ucinky-na-organizmus-clovekaIstý lekár sa raz v rozhlasovej prednáške vyslovil, že pŕhľava patrí k našim najlepším liečivým rastlinám.
Keby ľudia vedeli, aká je liečivá, pestovali by len pŕhľavu. Žiaľ, o jej účinkoch vie len málokto.

Liečivé účinky žihľavy sa začínajú koreňom, pokračujú stonkou a končia kvetmi.

Zdravá výživa. Móda či rozumný výber?

V poslednej dobe veľa osôb uvažuje o zmene zdravovacích návykov, výberu zdravšieho stravovania ako aj fyzickej aktivity.

Je to len móda alebo rozumný výber a začiatok novej cesty, tzv. zdravá výživa?

Pomocou televíznych programov, diét používaných známymi osobnosťami a všeobecne prevládajúcich trendov chce veľa osôb zmeniť niečo vo svojom živote a začína zmenou stravovacích návykov.
Je to správne?

Mandle vo výžive – prečo je vhodné ich papať?

Mandle sú upravované pre potreby použitia v potravinárskom aj kozmetickom priemysle, ale aj v terapeutike.
Najvhodnejšie je mandle konzumovať surové, pretože v priebehu chemického spracovania strácajú svoje cenné vlastnosti.

Zelený jačmeň na očistenie organizmu po sviatkoch

zeleny-jacmen-mlady-prasok-priprava-napoja-detox-precistenie-organizmuMladý zelený jačmeň sú najemno pomleté listy mladého zeleného jačmeňa do formy prášku (púder) alebo ich extrakt.
Vzhľadom k tomu, že zelený jačmeň nie je neprimerane spracovaný, obsahuje veľké množstvo živín.

V poslednej dobe je mladý jačmeň obľúbený ako doplnok výživy (suplement), používaný okrem iného osobami presadzujúcimi zdravý životný štýl.

Zelený jačmeň má veľký obsah vlákniny. Vláknina podporuje metabolizmus a je odporúčaná do tzv. „super food“.
Obsahuje tiež beta karotén a vitamín C vo väčšom množstve ako napr. v pomarančoch.

Jahoda, Marhuľa, Orechy, Pomaranč, Slivka ako liek

Jahoda, Marhuľa, Orechy, Pomaranč, Slivka